Tag 4 Creamy Avo Smoothie

Dank der im Smoothie enthaltene Avocado wird der Smoothie richtig cremig und die Limetten verleihen ihm Frische. Avocado haben zwar einen hohen Fettgehalt, aber die Fette sind einfach ungesättigt und wirken blutdrucksenkend und schmieren die Gelenke. Zudem enthalten Avocados entzündungshemmende Antioxidantien, welche für die Vorbeugung diverser Krankheiten wertvoll sind.

Wie erkennst du, ob eine Avocado reif ist? Wenn du den Stiel etwas weg hebst und die Farbe darunter hell grün ist, ist die Avocado perfekt.

Creamy Avo Smoothie

Rezept

• Handvoll Spinat

• 1/4 Avocado, reif

• Ein kleines Stück Ingwer

• 1/4 Limette (mit oder ohne schale. Mit wird der Smoothie etwas bitter)

• 100 ml Hafer- oder Mandelmilch

• 150ml kaltes Wasser

Zubereitung

Alle Zutaten waschen, klein schneiden und in einem Mixer zu einem Creamy Smoothie mixen. 

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