Tag 16 The Glow Smoothie

Der in diesem Smoothie enthaltene Aloe Vera Saft, enthält sieben der acht essentiellen Aminosäuren, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen, da sie der menschliche Organismus nicht selbst herstellen kann. Vier dieser Energiespender stelle ich dir hier nähre vor:

• Isoleucin hilft beim Muskelaufbau und stärkt das Immunsystem.

• Leucin unterstützt Heilungsprozesse.

• Valin stärkt die Nerven, sodass Stress besser bewältigt werden kann.

• Lysin kurbelt die Bildung von Kollagen an, das unserer Haut Elastizität verleiht und ihren Alterungsprozess verlangsamt.

The Glow Smoothie

Rezept

• 1 Handvoll Kale

• 1 Handvoll Blaubeeren, gefroren

• 2 TL Mandelbutter

• 1 TL Leinsamen

• 50 ml Aloe Vera Saft

• 250ml Kokosnusswasser

• Eiswürfel (Optional)

Zubereitung

Alle Zutaten waschen, klein schneiden und in einem Mixer zu einem Glow Smoothie mixen. 

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