Süsser Frühlings-Smoothie

Im Frühling finden wir wieder viele tolle Kräuter in der Natur. Eines meiner Lieblings-Grün ist die Brennnessel. Sie hat viele tolle Eigenschaften, unteranderem unterstützt sie uns in der Ausscheidung von Wasser aus dem Körper oder wirken schmerzlindernd bei Wenn du keine frischen Brennnessel findest, kannst du auch Brennnesselsamen verwenden. 




Rezept


  • 1 Apfel

  • Handvoll gefrorene Mango

  • Handvoll Brennnesselblätter (ohne Stiel)

  • 1 TL Chiasamen

  • 1/4 Zitrone

  • 2 Datteln 

  • 200ml Hafermilch

  • 100ml kaltes Wasser

Zubereitung


Alle Zutaten waschen, klein schneiden und in einem Mixer zu einem cremigen Smoothie mixen. 




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