Overnight Oat für herbstliche Tage


Das bekannte Overnight oat ist nach wie vor ein perfektes Frühstück. Wer liebt es nicht #yummiyummi? Für mich ein Frühstück, das super schnell zubereitet ist und mich lange sättigt.



Hafer ist leicht verdaulich, reguliert die Insulinausschüttung und gilt als natürliches Beruhigungsmittel.



Rezept


  • 4 EL Chia

  • 3 EL Haferflocken

  • 200 ml Milch (z.b. Mandelmilch)

  • 1 TL Zimt

  • 1 TL Fruchtpulver (z.b. Acai von Frooggies

  • 1 TL Fruchtpulver (z.b. Brombeere von Frooggies)

  • 1/2 Banane

  • 2 Feigen

  • Kakaonibs


Zubereitung


Alle Zutaten bis und mit Fruchtpulver miteinander vermengen. In einem Glas verschlossen über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Montag mit der Banane, Feigen und Kakaonibs garnieren.



#overnightoat #herbstrezept #gesundfrühstücken



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