In love with Kale Smoothie

Endlich ist wieder Herbstziet. Ich liebe Kale in allen möglichen Variationen. Gut durchgeknetet als Salat, knusprig gebacken als Kale Chips, aber am aller liebsten mag ich ihn in meinen grünen Smoothies.





Kale ist eines der basischsten und nährstoffreichsten Lebensmittel. Deshalb so oft es geht das krause Gemüse in deine Ernährung einplanen.


Rezept


Handvoll Kale (gewaschen und ohne Stiel)

1 Banane

1/4 Avocado

1 Apfel

1 Tl Mandelmus

1 Tl Zimt

etwas Brennnesselsamen

250 ml Hafermilch

einige Eiswürfel


1 Löffel Vanille Protein Pulver (optional)


Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie mixen. 





#smoothie #smoothierezept #Kalesmoothie


© 2019 jearuh Food by Jeannette Ruh. All rights reserved