Good to know

Hier teile ich dir einige administrativen Infos und Good to know’s mit.


Google Drive

Die wöchentliche Einkaufsliste findet ihr auf Google Drive.

https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1z12-q_ZobJ-2LdAu9nKMPirImDnOwx5-

Falls du kein Google Drive hast, sende ich dir die Liste gerne auch via Mail zu.


Geschlossene Facebook-Gruppe

Damit auch du deine Smoothie Kreationen mit der Community teilen kannst, habe ich eine geschlossene Facebook Gruppe erstellt. Dort kannst du auch Fragen stellen und wir können uns untereinander austauschen.

https://www.facebook.com/groups/2915788531788300/?ref=bookmarks


Social Media

Teile mit deiner Community deine Green Smoothie Kreationen.

Bitte verwende dabei immer einer der folgenden Hashtags und Mention: 

#leancleangreen #greensmoothiechallenge 

@jea.ruh


Nahrungsergänzungen

Chlorella & Co.

In meinen Rezepten verwende ich unter anderem das Chlorella und das vegane Proteinpulver von healthyandhappy. Wie und ob ihr gerne Superfoods verwendet ist natürlich euch überlassen. Das Verwenden von Chlorella, Spirulina und Gerstengrassaft ist jedoch ein toller Booster.

Während der Challenge habt ihr bei healthyandhappy 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment.

Code: jearuh5


Chlorella

  • Reines Bio-Chlorella mit einer einzigartigen Anbaumethode

  • Vitalstoff-Booster mit Chlorophyll, Vitamin B12 & Eisen

  • Unterstützt das Ausleiten von Schwermetallen und Toxinen

  • Reguliert Verdauung und Stoffwechsel

  • Hervorragende pflanzliche Proteinquelle

  • Basische Wirkung

Veganes Proteinpulver

Vega Sport wurde vom Veganer Brendan Brazier (einer der besten Triathleten der Welt) entwickelt. Für Sportler und aktive Menschen die nach einer reinen, hochwertigen und pflanzlichen Proteinquelle suchen. Es ist ein veganes Multikomponenten Proteinpulver, entwickelt zur Stärkung und Aufbau der Muskeln und Erhöhung der Ausdauer, sowie zur Regeneration zwischen den Trainingseinheiten. Auch für “Nicht- Sportler” ist es genial.

Erhältlich bei healthyandhappy.


Weitere Superfoods

Gerstengrassaftpulver und Spirulina, welches ich ebenfalls gerne verwende, beziehe ich von Naturkraftwerke oder Vimergy. Ganz wichtig ist die Qualität, also unbedingt auf Bio achten.


The Green Smoothie E-Book

In unserem The Green Smoothie E-Book findest du ebenfalls viel Wissenswertes, yummie Rezepte und mehr zum Thema grüne Smoothies










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