Fasten - weshalb mir der bewusste Verzicht auf feste Nahrung hilft

Ich faste seit einigen Jahren regelmässig. Für mich, das klare Heilmittel Nummer 1. Doch weshalb verzichte ich zweimal pro Jahr auf feste Nahrung und wie und was hat sich in meinem Körper über die Jahre verändert? Zudem erfährt ihr hier alles zu meiner Biotta Wellness Woche https://biotta.ch/de/, die ich letzte Woche durchgeführt habe.


Der Frühling ist der perfekte Zeitpunkt für eine Detox Kur. Dieses Jahr entscheide ich mich für eine Biotta Wellness Woche. Andere Jahre machte ich basisches Heilfasten oder einzelne Safttage. Nach Bedarf mache ich auch mal das Intermittierende Fasten. Angefangen hat alles mit einer Krankheit, dem Pfeifferschen Drüsenfieber, mit dem ich einige Jahre (ja JAHRE!) zu kämpfen hatte. Das einzige was mir beim Gesund werden geholfen hat, war eine strikte Ernährungsumstellung und regelmässige Fastenkuren. Fastenkuren helfen den Körper zu reseten und ihm eine Auszeit zugeben. Der Körper ist eine wahres Wunderwerk und alle Organe arbeiten 24h lang ununterbrochen. Deshalb ist es wichtig, dem Körper Zwischendurch eine Pause zu gönnen.

Die Gegner unter euch mögen nun sagen, dass dies gar nicht nötig sei, denn der Körper ist so konzipiert, dass er sich selber reinigt. Richtig. Aber. In der heutigen Zeit und bei unserer Ernährung, wo vieles industrialisiert ist, Brote und Fertigprodukte sind mit zu viel Gluten angereichert und wir zu viel Milchprodukte und Zucker essen, kommt der Körper gar nicht mehr nach mit der Eigenregenerierung. Der Darm leidet darunter und ist verklebt und überlastet. Dort entstehen dann viele Krankheiten, Allergien etc..

Mein oberstes Ziel in den Fastenkuren war es daher immer, gesund zu werden. Heute faste ich regelmässig um gesund zu bleiben.

Bei jeder Fastenkur kommen verschiedene Themen hoch, die verarbeitet werden wollen. Das eine Mal reagiert der physische Körper, man hat Kopfschmerzen, irgendwelche unerklärlichen Schmerzen irgendwo am Körper, man ist schlapp und müde. Ein ander Mal spürt man die Emotionen oder der mentale Köper. Ich finde es immer wieder spannend zu beobachten, was alles hochkommt. Ich beobachte mich in dieser Zeit selber sehr genau, achte darauf welche Themen aktuell sind und gebe ihm genügend Zeit das was hoch kommt zu verarbeiten. Ich urteile nicht darüber und lasse alles zu was kommt.







Erfahrungsbericht Biotta Wellness Woche


Wie man weiss, sind die Vorbereitungstage relevant. Am Tag zuvor noch zuviele Kohlanhydrate oder Zucker essen liegt nicht drin. Je besser man abbaut, desto leichter fällt einem den Einstieg.


Vorbereitungstag - Easy done..

..obwohl mich die Kopfschmerzen schon ein wenig plagen. Was soll ich machen, da muss ich jetzt durch. Während des Fastens erscheinen ganz unterschiedliche Symptome. Meine Erfahrung ist, dass der Körper dort reagiert, wo bereits eine Schwachstelle besteht. Dies kann sich im Körper, in der Psyche oder auf mentaler Basis zeigen. In meinen vergangenen Fastenkuren habe ich schon alle Ebenen erlebt. Heute fängt es gleich mit Kopfschmerzen an, also darf ich wieder mal an meinem physischen Körper arbeiten. Auf jeden Fall macht es in meinen Augen, nach den letzten zwei Monaten mit zu viel Kaffee, Pasta und Pizza durchaus Sinn, wenn der Körper rebelliert. Ich bin gespannt auf Morgen.