Einkaufsliste Woche 3

Ich hoffe es geht dir gut nach fast 2 Wochen Grüne Smoothies?


Hier sende ich dir die Einkaufsliste für die dritte Woche zu. Ich freue mich sehr darauf - es wird super yammie und wieder sehr grün :)


Die wöchentliche Einkaufsliste kannst du dir hier auch herunterladen


Wöchentliche Einkaufsliste als PDF downloaden


Einkaufsliste Woche 3


Gemüse


[ ] 1 Packung Spinat (ca. 300gr)*

[ ] ca. 300 gr Kale**

[ ] 1 Zuchhetti

[ ] 1 Packung Sellerie

[ ] 1 Bund frische Minze***

[ ] Ingwer


Früchte


[ ] 1 Granatapfel

[ ] 1 Birne

[ ] 4 Banane

[ ] 1 Zitrone

[ ] 1 Packung Mango, gefroren

[ ] 1 Packung Blaubeeren, gefroren

[ ] 1 Packung Erdbeeren, gefroren


Sonstiges (Einiges davon hast du allenfalls bereits von letzter Woche in deinem Vorratsschrank)


[ ] Mandelbutter

[ ] Maca Pulver

[ ] Zimt, gemahlen

[ ] Aloe Vera Saft (Im Reformhaus erhältlich)

[ ] Leinsamen

[ ] Datteln

[ ] 1 Liter Hafer- oder Mandelmilch

[ ] 1 - 2 Liter Kokoswasser


Gemüse die ganze Woche frisch halten


*Den Spinat kannst du zuhause gleich waschen, gut abtrocknen und einen Teil in den Kühlschrank legen. Der rest kannst du gut verschlossen in den Tiefkühler geben. So hast du immer Spinat ready.


**Den Kale kannst du ganz unten etwas anschneiden und in Wasser einstellen. So bleibt der Kale lange frisch. Das Wasser täglich wechseln.


***Die frische Minze waschen und feucht in ein Haushaltspapier einwickeln. In einem Tupperware gut verschlossen, bleibt die Minze so einige Tage frisch.



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