City Farming - frischer Frühlingssmoothie

Gestern durfte ich für den City Farming Event von Do It + Garden https://www.doitgarden.ch/de/cp/cityfarming für Blogger, die Presse und Kunden über 300 frische Smoothies mixen. Für die Verköstigung hat Laz von https://www.lazunskochen.com gesorgt und Kraut und Quer (https://www.krautundquer.ch) haben Tipps zum erfolgreichen Gärtnern gegeben.

Ein toller Anlass!

Da so viele nach dem Rezept gefragt haben, teile ich hier mit euch allen das Rezept. Viel Spass beim nachmixen.





Rezept


  • 1 Apfel

  • Handvoll gefrorene oder frische Mango

  • Handvoll Spinat

  • Saft einer halben Zitrone

  • 5-6 Pfefferminz Blätter

  • 2-3 Datteln 

  • 250ml Hafermilch

  • Eiswürfel

Zubereitung


Alle Zutaten waschen, klein schneiden und in einem Mixer zu einem cremigen Smoothie mixen. 




#smoothie #smoothierezept #healthysmoothie


© 2019 jearuh Food by Jeannette Ruh. All rights reserved